柠檬泡茶叶的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬泡茶叶

功

补充营养、生津止渴

宜

一般人群均适宜

忌

失眠者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬泡茶叶为常见的饮品，具有补充营养、生津止渴等功效。 1、补充营养 柠檬中含有维生素C、维生素E、钾、磷、膳食纤维等营养物质，茶叶中也含有氨基酸、磷、钠等营养物质，所以柠檬泡茶叶能帮助补充营养。 2、生津止渴 茶叶苦能泄热，甘能补虚，性凉能清热，有除烦渴的作用；柠檬味甘、酸，入肺经，有润肺生津、止渴的作用。故柠檬泡茶叶具有生津止渴的功效，可用于缓解烦渴。 不宜同食 1、安眠药 柠檬泡茶叶中含有咖啡碱等成分，可起到兴奋神经中枢的作用，进而影响安眠药的助眠效果，所以两者不可同服。 温馨提示

由于柠檬泡茶叶本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量饮用，以免影响睡眠质量。

食用方法

1、冲泡 取适量柠檬洗净、切片，放入杯中，加入适量茶叶，再加入热水冲泡，放温后饮用。