芝麻豆子茶的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻豆子茶

功

润肠通便、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芝麻豆子茶是由芝麻、豆子、茶叶制成的一种特色茶饮，气味香醇，具有润肠通便、提神醒脑的功效。 1、润肠通便 芝麻豆子茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，且含水量较高，有助于润滑肠道，促进大便排出，因此芝麻豆子茶具有润肠通便的功效，适用于便秘、排便困难等。 2、提神醒脑 芝麻豆子茶气味香醇，含有一定的咖啡因成分，有助于刺激大脑皮层使其兴奋，因此具有提神醒脑的功效，适用于乏力倦怠等人群。 不宜同食 1、山药 山药和豆子同属产气食物，同食可能导致肠道产气过多，增加胃肠道负担，引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状。因此，芝麻豆子茶不宜与山药同食。 温馨提示

芝麻豆子茶不宜多喝，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、冲泡 取适量芝麻豆子茶放入杯中，倒入热水冲泡并搅拌均匀，待温度适宜后即可食用。