瓶装橄榄菜的功效与作用、禁忌和食用方法

瓶装橄榄菜

功

补充营养、改善食欲、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

瓶装橄榄菜主要是由橄榄和芥菜经熬煮加工制作而成。其中含有多种营养物质，包括碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等，具有补充营养、改善食欲、促进排便等功效。 1、补充营养 瓶装橄榄菜有补充营养的功效，其原料橄榄中含有碳水化合物、维生素A、钾、钙等，芥菜富含维生素C、维生素K、叶酸、胡萝卜素等，适量食用可以补充以上营养物质。 2、改善食欲 瓶装橄榄菜有清、鲜、爽、嫩、滑等特点，油香浓郁，具有改善食欲的功效，食用时开胃消食。 3、促进排便 瓶装橄榄菜中含有一定不溶性膳食纤维，由于其吸水性可增加粪便体积，以机械刺激加快肠壁蠕动，因此瓶装橄榄菜有促进排便的功效。 不宜同食 1、酒 瓶装橄榄菜不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，出现腹痛、腹泻等。 温馨提示

瓶装橄榄菜含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、直接食用 瓶装橄榄菜可以直接倒入碗中食用。