柠檬泡红茶的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬泡红茶

功

补充营养、提神

宜

一般人群均适宜

忌

失眠者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬泡红茶是一种饮品，气味清香、味道醇厚，具有补充营养、提神等功效。 1、补充营养 红茶含有氨基酸、钠、磷、镁等营养成分，柠檬含有糖类、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等营养成分，故柠檬泡红茶能补充部分人体所需的营养。 2、提神 红茶中含有咖啡碱，能兴奋神经中枢，有提神的功效。故柠檬泡红茶具有提神的功效，可用于缓解精神疲劳等情况。 不宜同食 1、止泻药物 柠檬泡红茶含有大量膳食纤维及水分，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示

柠檬泡红茶含有大量有机酸成分，可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性食用过多。

食用方法

1、冲泡 取适量柠檬、红茶于杯中，加入热水冲泡，放温后饮用。