梨子火龙果黄瓜红枣煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

梨子火龙果黄瓜红枣煮水

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

梨子、火龙果、黄瓜、红枣都是生活中常见的营养丰富的蔬果，梨子火龙果黄瓜红枣煮水具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 梨子火龙果黄瓜红枣煮水时，其中含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，所以适当进食后，可以为人体补充营养，有利于身体健康。 2、促进消化 梨子、火龙果、黄瓜、红枣中都富含膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后，可刺激胃肠道蠕动，促进消化，所以梨子火龙果黄瓜红枣煮水具有促进消化的功效，可用于改善消化不良。 不宜同食 1、咖啡 梨子火龙果黄瓜红枣煮水不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，可对胃肠道造成刺激，从而可能影响胃肠道功能，造成腹泻等不适。 温馨提示

梨子火龙果黄瓜红枣煮水含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、炖煮食用 将适量梨子、火龙果、黄瓜、红枣放入锅中，加适量水煮沸，改小火慢煮30分钟左右，待温度适宜后，即可食用。