吃玉米会不会胖？

吃玉米不会使人发胖，因为玉米的热量的热量是106卡/100g，不是很高，1根玉米132.0大约克含有热量有140大卡，健美操41.8分钟就可以消耗完。玉米是一种纤维含量比较高，热量比较低的粗粮，适当的吃能够缓解便秘，建议每天最少吃50g以上的粗粮，减肥期间建议吃。要是玉米吃多了，重点是会给身体补充B族维生素以及给你补充大量的粗纤维，对于预防脚气病以及防止便秘的发生是有好处的，并且它可以给糖尿病病人降血脂，降血糖。