苹果酸奶汁的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果酸奶汁

功

促进消化、补充营养

宜

便秘者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果酸奶汁果味香浓酸甜可口、营养丰富，具有促进消化、补充营养的功效。 1、促进消化 苹果酸奶汁中含有膳食纤维、果酸与多种益生菌，可促进胃肠道蠕动，具有促进消化的功效，对于便秘、消化不良可起到改善作用。 2、补充营养 苹果酸奶汁中含有钙、维生素、蛋白质以及矿物质等营养成分，适量食用具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 不宜同食 1、木耳 苹果酸奶汁不宜与木耳同食，苹果酸奶汁具有促进消化的功效，而木耳滑利，同食易导致腹痛、腹泻等不适。 温馨提示

苹果酸奶汁一次不宜过多饮用，以免引起胃酸分泌过多，出现反酸、胃痛等不适。

食用方法

1、榨汁饮用 将苹果洗净去核，切块后放入榨汁机中，榨汁后与酸奶充分搅拌均匀后即可饮用。