芝麻枣夹核桃的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻枣夹核桃

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

大便溏泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芝麻枣夹核桃香甜酥脆，营养价值较高，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 芝麻枣夹核桃中含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素E，以及钾、磷、钙、镁等营养成分，适当食用芝麻枣夹核桃可为机体补充多种营养物质，利于机体健康。 2、提供能量 芝麻枣夹核桃中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，适量食用有助于为人体提供日常活动中所需要的能量，故具有提供能量的功效。 不宜同食 1、榴莲 榴莲属于热性水果，芝麻枣夹核桃性质温热，两者同食容易助热生火，因此芝麻枣夹核桃不宜与榴莲同食。 温馨提示

芝麻枣夹核桃性质温热，上火的人群不宜食用过多。

食用方法

1、烤制 将枣开口去核，把核桃夹进枣待用，然后用刷子蘸蜂蜜水刷枣夹核桃，刷完蜂蜜水后撒上芝麻，然后摆进烤盘，放入烤箱上烤二十分钟左右即可食用。