血橙汁的功效与作用、禁忌和食用方法

血橙汁

功

补充营养物质、增进食欲

宜

便秘患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

血橙汁是由血橙加工制作而成，血橙为芸香科柑橘属脐橙类的变种，其香气浓郁，味道酸甜可口，且营养丰富。血橙汁一般具有补充营养物质、增进食欲、润肠通便等功效。 1、补充营养物质 血橙汁中含有果胶、果糖、有机酸、膳食纤维、水分、维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等多种营养物质，因此血橙汁具有补充营养物质的功效。 2、增进食欲 血橙汁中含有大量有机酸，其可促进消化酶的分泌，因此血橙汁具有增进食欲的功效，还可促进食物的消化与吸收。 3、润肠通便 血橙汁中含有膳食纤维成分及水分，其中水分可润滑肠道，膳食纤维成分可刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，因此血橙汁具有润肠通便的功效。 不宜同食 1、螃蟹 血橙、螃蟹均性凉，二者同食过多可能会导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等，故血橙汁不宜与螃蟹同食。 温馨提示

血橙汁中含有较多的糖分，故糖尿病患者不宜食用过多。

食用方法

1、直接饮用 将血橙洗净，去掉果皮，切成小块后放入榨汁机搅打成汁后直接饮用。