荷包蛋红糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

荷包蛋红糖水

功

补充营养、益气补血

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

荷包蛋红糖水是一道常见的菜肴，主要由鸡蛋和红糖水制成的，营养丰富，口味鲜嫩。荷包蛋红糖水具有补充营养、益气补血等功效。 1、补充营养 荷包蛋主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁等营养成分，红糖含有大量的碳水化合物，以及钙、铁等营养。所以荷包蛋红糖水可以为人体补充多种营养物质。 2、益气补血 鸡蛋性味甘平，可以养血滋阴；红糖性温味甘，可以益气暖中，所以荷包蛋红糖水可以益气补血，可用于产后、病后体虚等情况。 不宜同食 1、蜂蜜 荷包蛋红糖水和蜂蜜均含有丰富的糖分，二者大量同食可能导致血糖波动。 温馨提示

荷包蛋红糖水不建议长期大量进食，可能导致肥胖。

食用方法

1、煮制 将水烧开，打入鸡蛋后煮熟，加入红糖调味即可食用。