雪燕木瓜牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法

雪燕木瓜牛奶

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

雪燕木瓜牛奶营养丰富，口感细腻，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 雪燕含有碳水化合物、蛋白质、钙、铁等营养成分；木瓜含有蛋白质、糖类、维生素A、B族维生素等营养成分，牛奶富含蛋白质、脂肪。因此雪燕木瓜牛奶可为人体补充营养，有益身体健康。 2、促进消化 雪燕含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有利于消化。木瓜中含有木瓜酵素，有利于蛋白质食物的消化和吸收。所以雪燕木瓜牛奶可促进消化，帮助排便。 不宜同食 1、韭菜 牛奶含钙较丰富，韭菜含草酸较多，二者同食易产生不良方反应而影响钙的吸收，故雪燕木瓜牛奶不宜与韭菜同食。 温馨提示

建议适量食用雪燕木瓜牛奶，因其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，若大量食用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、煮食 将木瓜洗净削皮、去掉果瓤，切成小片后与雪燕一同放入锅中，加入适量牛奶熬煮，煮好后即可出锅食用。