芝麻加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻加蜂蜜

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芝麻和蜂蜜都是比较常见的食物，营养丰富，而芝麻加蜂蜜具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 芝麻加蜂蜜中含有丰富的糖类、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用具有补充营养的功效，能够为人体生命活动提供所需营养物质。 2、润肠通便 芝麻加蜂蜜中含有的膳食纤维以及油脂，能够促进肠道蠕动，润滑肠壁，加速大便排出，因此芝麻加蜂蜜具有润肠通便的功效，适用于便秘、排便困难等。 不宜同食 1、降糖药物 芝麻加蜂蜜不宜与降糖药物同食，因为芝麻加蜂蜜中含糖量较高，食用后可能引起血糖波动，进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示

芝麻加蜂蜜含糖量较高，因此糖尿病患者应尽量避免或减少食用，以免引起血糖波动，不利于对疾病的控制。

食用方法

1、冲服 取适量芝麻、蜂蜜放入杯中，倒入热水进行冲泡，充分搅拌后即可服用。