一个月只吃玉米和紫薯能瘦吗

一个月只吃玉米和紫薯是可以瘦的，但是节食减肥是很容易反弹的。玉米和紫薯都属于粗粮，有比较强的饱腹感，有利于减肥，但是单纯的靠节食减肥容易反弹，若一旦恢复正常饮食后体重就会很快恢复到之前，甚至还会更重。想要减肥建议注意平时少食多餐，多吃粗粮，减少吃油腻高脂肪的食物，还需要注意适当的运动锻炼，要科学减肥。