藜麦鱼胶的功效与作用、禁忌和食用方法

藜麦鱼胶

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

藜麦鱼胶味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 藜麦鱼胶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钾、钙、镁、铁等营养成分，具有补充营养的功效，能够为人体生命活动提供营养物质。 2、润肠通便 藜麦鱼胶中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于大便排出，具有润肠通便的功效，适用于肠燥便秘等人群。 不宜同食 1、酒 藜麦、鱼胶不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻等。 温馨提示

藜麦、鱼胶含有大量蛋白质，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、煮制 取适量藜麦、鱼胶处理干净，放入锅中，加入清水和其他食材炖煮，熟透放温后食用即可。