白砂糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

白砂糖水

功

润肺生津、提供能量

宜

肺燥咳嗽者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白砂糖为禾本科植物甘蔗的茎叶，经精制而成的白色结晶体，味甘，入肺、脾经。白砂糖水具有润肺生津、提供能量等功效。 1、润肺生津 白砂糖水所用的白砂糖味甘滋补，又入肺经，能补肺气、润肺燥。因此白砂糖水具有润肺生津的功效，可帮助缓解肺脏气阴不足引起的燥咳痰少等症状。 2、提供能量 白砂糖水中含有相对丰富的碳水化合物，其在消化道内能够水解为葡萄糖，从而释放热量，从而为机体提供能量，以帮助维持机体活动。 不宜同食 1、蜂蜜 白砂糖水和蜂蜜均含有较高糖分，二者大量同饮可能导致血糖波动。 温馨提示

白砂糖水不宜大量饮用，长期大量饮用可导致肥胖。

食用方法

1、直接饮用 在杯中加入适量白砂糖，再加入适量沸水搅拌均匀即可。