生姜和柠檬一起泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

生姜和柠檬一起泡水喝

功

补充营养、解表发散

宜

一般人群均适宜

忌

阴虚内热者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，以质嫩者为佳，柠檬又叫柠果，果肉较酸。生姜和柠檬一起泡水喝具有补充营养、解表发散的功效。 1、补充营养 柠檬含有丰富的营养物质，如维生素C、钾、钙等。生姜和柠檬一起泡水喝具有补充营养的功效，可以满足部分人体需求。 2、解表发散 生姜味辛，性微温，辛散温通，能发汗解表。生姜和柠檬一起泡水喝具有解表发散的功效，可除风湿寒热，改善风寒感冒。 不宜同食 1、酒 酒性大热，若与生姜和柠檬泡的水大量同食，可能引起牙龈肿痛等上火症状。 温馨提示

建议选择质嫩的生姜，以及汁水丰富的新鲜柠檬同用。

食用方法

1、直接饮用 将适量生姜、柠檬加水冲泡，即可直接饮用。