枸杞桂圆干泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞桂圆干泡水

功

补益心脾、养肝明目

宜

气短乏力者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞为茄科小灌木枸杞的成熟籽实，桂圆干又叫龙眼干，为无患子科植物龙眼的假种皮干燥而成。枸杞桂圆干泡水具有补益心脾、养肝明目的功效。 1、补益心脾 枸杞桂圆干泡水时，桂圆性温，味甘，归心、脾经，甘温善补，桂圆干能够化生气血滋养心脾，其与枸杞合用具有补益心脾的功效，适用于气短乏力、心悸失眠等症状。 2、养肝明目 枸杞桂圆干泡水时，枸杞性平，味甘，归肝经，中医理论中肝主目，肝失养则容易目眩，因而枸杞甘平可滋养肝脏以明目，与桂圆干合用具有养肝明目的功效，适用于头晕目眩等症状。 不宜同食 1、绿茶 枸杞桂圆干泡水时与绿茶同食，绿茶所含的鞣酸可能会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 温馨提示

建议选择气香味甜肉厚的桂圆干，与肉厚籽小的枸杞泡水口感更佳。

食用方法

1、泡服 取适量枸杞、桂圆干放入杯中，倒入热水进行冲泡，并均匀搅拌，待温度适宜后服用即可。