红糖和梨一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖和梨一起煮

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖是甘蔗榨汁加工而成的结晶，梨主要为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培种的果实。红糖和梨一起煮具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 红糖含有丰富的碳水化合物，梨含有维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质。红糖和梨一起煮，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质。 2、润肠通便 梨含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，缩短粪便在肠腔内的停留时间，红糖和梨一起煮具有润肠通便的功效，可用于大便不通畅等情况。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与红糖、梨中均含有丰富的碳水化合物，若同时大量食用，可导致热量摄入超标，进而引起肥胖。 温馨提示

建议适量食用红糖和梨一起煮成的食物，因为其中含有丰富的碳水化合物，若过量食用，则可能因热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、煮制 红糖和梨一起煮后可以直接食用。