玉米片到底是增肥还是减肥

适量的吃一些玉米片可以起到减肥的效果。玉米片是玉米制作而成的属于粗粮，其中并不含有大量的热量以及脂肪，所以还是比较适合想要减肥的人吃的。其实玉米片当中含有很多的膳食纤维，人体摄入适量的膳食纤维可以增加肠道的蠕动，帮助食物更好的消化和吸收，具有便秘情况的人可以起到通便的效果这样也可以加快减肥。但是玉米当中还有糖分，食用过多是不利于减肥的。