不老草的功效与作用、禁忌和食用方法

不老草

功

补肾助阳、润肠通便、强身健体

宜

记忆衰退者

忌

泻下、肠胃不好者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

不老草以全草入药，根茎肥厚，茎直立、粗壮，暗黄褐色。不老草为国家级重要保护植物，具有补肾助阳、润肠通便、强身健体的功效。 1、补肾助阳 不老草对补肾助阳、强健筋骨有良好效果，能缓解肾虚导致的腰膝冷痛，对男性阳痿、遗精也有补益作用，还可用于神经衰弱、腰腿酸软等病症。 2、润肠通便 不老草性温，味甘、咸，具有润肠通便的效果，可用于肠燥便秘之症。 3、强身健体 不老草能消除人体内随衰老产生的自由基，具有抗氧化作用，可作滋补强壮药使用，具有强身健体的功效，因而称其为“不老草”。

营养价值

不老草地上部分含草苁蓉醛和草苁蓉内酯，根茎含甘露醇、生物碱。全草含草苁蓉甙、草苁蓉醛甙、β-谷甾醇、齐墩果酸等。

不宜同食 1、生冷刺激食物 不老草不宜与生冷刺激食物一同食用，以免刺激肠胃、影响药效。 适宜和禁忌 适宜：记忆衰退者 不老草能起到提高记忆力的作用，适合记忆衰退者食用。 禁忌：泻下、肠胃不好者 不老草性温，味甘、咸，具有润肠通便的效果，胃肠不好，腹泻者食用后容易加重病情。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。孕期应谨慎食用不老草。因为不老草滋补功效较强，容易诱发孕妇流产，不利于胎儿发育。

婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿肠胃功能较弱，服用不老草可能会造成恶心、呕吐等不良反应，应谨慎食用。

温馨提示

不老草不能过量食用，因为食用过量容易导致滋补过度，而出现反作用的现象，比如加重男性阳痿的程度。因此建议在医生指导下适量食用。

食用方法

1、泡酒 选取不老草、巴戟天、远志、五味子等中药材搭配在一起，然后放到干净的玻璃瓶中，加入高度白酒密封浸泡，30天以后能得到泡好的药酒，可以早晚服用，能补肾强腰。