地瓜条的功效与作用、禁忌和食用方法

地瓜条

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

地瓜条是一种以地瓜、面粉、油等为原材料制成的一种零食，口感酥脆，适量进食地瓜条具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 地瓜条中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量进食地瓜条具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、润肠通便 地瓜中的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便。地瓜条也能发挥润肠通便的功效，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与地瓜条中均含有丰富的碳水化合物，若两者大量同食，可导致热量摄入超标而引起肥胖。 温馨提示

建议适量食用地瓜条，因其中含有丰富的膳食纤维，若大量食用，可加重胃肠道的负担，从而引起胃胀、腹泻等不适。

食用方法

1、直接食用 地瓜条可直接食用，注意适量即可。