每天中午一根玉米可以减肥吗

每天中午一根玉米是可以起到减肥的效果的。玉米是一种很好的、不容易饿的食物，而且玉米还是一种低热量高膳食纤维的食物，能够促进肠胃的蠕动，很容易被消化吸收掉，体内不会有太多的脂肪堆积。玉米容易使人产生一种很强的饱腹感，降低进食的欲望，正是因为这一点，也就降低了热量的摄入。所以每天中午吃一根玉米对减肥是有很好的帮助的。