柠檬菊花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬菊花茶

功

美容养颜、清热去火、开胃醒脾

宜

一般人群均适宜

忌

体质虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬菊花茶是以柠檬、菊花作为主要材料，加水冲泡后的茶饮。柠檬菊花茶中的柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，性平，味酸，入肺、胃经。其中的菊花味甘、苦，性微寒，泡水后有清新的菊花香味。柠檬菊花茶具有美容养颜、清热去火、开胃醒脾的功效。 1、美容养颜 柠檬菊花茶中的柠檬含有维生素A和维生素C，可以增加皮肤弹性，淡化色斑，使皮肤透白、有光泽。 2、清热去火 柠檬菊花茶中的菊花性微寒，具有清热去火的功效，可以用于缓解头眩、肿痛、口干咽燥等症状。 3、开胃醒脾 柠檬菊花茶中的柠檬味酸，果皮中还富含芳香挥发成分，具有生津解暑、开胃醒脾的功效，适合神疲乏力，长时间工作或学习后胃口不佳者饮用。

营养价值

柠檬菊花茶中含有维生素C、糖类、精油、氨基酸、胆碱、水苏碱、菊花色素、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精，以及钙、磷、铁等营养元素。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：体质虚寒者 柠檬菊花茶中的菊花性微寒，不适宜于体质虚寒者饮用，以免加重虚寒的症状，引起不适。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。柠檬菊花茶中的菊花性微寒，饮用不当可能会引起腹泻等症状，引起孕妇不适，应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。柠檬菊花茶中的菊花性微寒，宝宝胃肠道功能发育不完善，饮用不当会引起腹泻症状，不利于宝宝健康，应谨慎饮用。

温馨提示

注意不要饮用过夜的柠檬菊花茶，隔夜的茶中维生素C的含量减少，营养价值减低，所以不建议饮用。

食用方法

1、冲泡饮用 取适量柠檬和菊花放入杯中，可以根据自身情况加入适量冰糖，加水冲泡片刻后饮用。