减肥吃的玉米是哪种

玉米的种类比较多，比较常见的是粘玉米、普通的玉米、水果玉米等，不管哪种玉米都是属于粗粮类的食物，所以只要适当的摄入玉米，就可以起到减肥的作用。玉米里面的营养成分比较丰富，而且还含有大量的纤维，摄入到人体的胃肠道后，不容易被完全的消化和吸收，还会快速的代谢出身体以外，所以在饮食上适当的吃一些玉米，就可起到减肥的作用。