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减肥晚上可以喝玉米汁,玉米内含有丰富的营养物质,是一种粗粮,在减肥的时候可以适当的吃一些能够补充身体内的能量,玉米内含有钙物质。在减肥的时候要控制好自己的饮食,不要吃一些辛辣或者刺激性的食物,饮食方面要以多样化为主,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。减肥的时候还要增加自己的运动次数,每次运动要在30分钟以上。
作者:标药网官方 @ 标药网 2024-11-29
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