夏季吃西瓜能减肥吗

夏季吃西瓜对减肥的患者有一定的利处，但是患者如果一天三顿都吃西瓜，不吃主食，也不吃蛋白质，这样对减肥是不利的。因为西瓜中90%都是水分，含糖量4%~5%并不是很高。而且西瓜中不含有蛋白质、脂肪类。患者如果长期或者是一周都吃西瓜，会对机体造成一定的损伤，而且减肥的过程应该是一个长期的过程。减肥应该对每天的进食大卡进行总量的控制，适量地吃碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。不介意单用西瓜进行减肥，这样很容易发生酮症。发生酮症以后，对机体的损伤更大，容易造成脂肪肝，同时对肝脏的损伤明显加重。患者要想达到减肥的效果，少量吃一些西瓜，饮食控制，增加运动。