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功
补充营养、补中益气
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
黑枸杞和大枣一起泡水喝，为中药茶饮，具有补充营养、补中益气等功效。 1、补充营养 黑枸杞含有维生素B1、维生素C等营养成分，大枣也有氨基酸、维生素C、钾、钠、钙等营养物质。黑枸杞和大枣一起泡水喝，有助于人体补充营养。 2、补中益气 大枣归脾经，中医认为脾为气血生化之源，可生化精气，因此大枣可补中益气。黑枸杞和大枣一起泡水喝，也能发挥补中益气的功效，用于中气不足等病症。 不宜同食 1、牛奶 黑枸杞中含有丰富的果酸和果胶等，这些物质会和牛奶中的蛋白质结合，从而形成比较硬的凝块，这些凝块会阻碍身体对于营养物质的吸收，故黑枸杞和大枣一起泡水喝不宜与牛奶同食。 温馨提示
黑枸杞和大枣一起泡水喝不建议长期饮用，如出现身体不适症状，还应及时前往医院就诊治疗。
1、饮用 取适量黑枸杞和大枣一起泡水，待水温适宜后饮用。
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