玉米和啥一起吃能减肥

玉米搭配些水果蔬菜都具有很好的减肥效果。因为玉米中的营养丰富而且含有矿物质和纤维素，能够有效地促进肠道蠕动能力，提高身体的排泄率。而且玉米中含有大量的微量元素，也可以增加机体废物的排泄率。另外吃玉米也能够有效的增加饱腹感，能够有效的减少油腻类的食物和高脂肪类的食物的收入。但是在食用的时候要注意营养搭配。