减肥吃哪种玉米

玉米是一种低脂的食物，减肥期间可以吃一些白玉米和黄玉米。白玉米有养胃的功效，它还可以促进肠胃的蠕动从而改善便秘的情况。再者就是黄玉米，它当中含有丰富的胡萝卜素对眼睛有益，它还可以促进新陈代谢使体内的毒素尽快排出从而达到瘦身的效果。玉米中还含有丰富的膳食纤维，它可以使人增加饱腹感这样可以减少其他食物的摄入量。