枸杞泡茶叶的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞泡茶叶

功

补充营养、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

失眠者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞泡茶叶是指将枸杞和各类茶叶一起冲泡，主要有补充营养、提神醒脑的功效。 1、补充营养 枸杞中含有糖、胡萝卜素、维生素C、烟酸、镁、磷等营养成分，所以枸杞泡茶叶也能帮助补充营养，维持人体正常的生命活动。 2、提神醒脑 枸杞泡茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，这些成分可兴奋中枢神经。因此适量喝枸杞泡茶叶能够提神醒脑，帮助缓解疲乏、困倦的情况。 不宜同食 1、牛奶 枸杞中含有丰富的果酸和果胶等，这些物质会和牛奶中的蛋白质结合，从而形成比较硬的凝块，这些凝块会阻碍身体对于营养物质的吸收，故枸杞泡茶叶不宜与牛奶同食。 温馨提示

枸杞泡茶叶不建议长期饮用，如出现身体不适症状，还应及时前往医院就诊治疗。

食用方法

1、冲服 可将枸杞和茶叶放入容器中，加入温开水冲泡，等温度适宜时服用。