红宝石莲雾的功效与作用、禁忌和食用方法

红宝石莲雾

功

补充营养、润肺止咳

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红宝石莲雾是莲雾的一个品种，为桃金娘科乔木的果实，其性寒，味甘，红宝石莲雾具有补充营养、润肺止咳等功效。 1、补充营养 红宝石莲雾是一种营养价值较高的水果，含有糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C、钾、钙等物质，可以帮助人补充营养，维持正常的生命活动。 2、润肺止咳 红宝石莲雾味甘，能够润肺止咳，可辅助缓解肺燥咳嗽、呃逆不止等情况。 不宜同食 1、螃蟹 红宝石莲雾和螃蟹等寒性食物同食可能会影响胃肠道功能，出现腹痛、腹泻等症。 温馨提示

红宝石莲雾不宜一次性食用过多，因为过量食用容易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，造成胃肠受凉。

食用方法

1、直接食用 将红宝石莲雾洗净，切块直接食用即可，也可与其他水果拌酸奶食用。