玉米面是增肥还是减肥作用？

玉米面属于粗粮类食品，里面含有丰富的膳食纤维，对于减肥是有一定帮助的。要想减肥，平时饮食要注意减少米饭馒头等主食的摄入量，可以用玉米面这些膳食纤维含量丰富的粗粮代替。吃玉米面对身体的好处有很多，除了能够促进肠胃道蠕动，有注意分解脂肪，促进身体排出毒素以外，还可以预防动脉硬化以及心脑血管疾病，而且还有很好的防癌抗癌作用。