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鸡窝菜的功效与作用、禁忌和食用方法

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鸡窝菜

补充营养、促进排便

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鸡窝菜又名生菜,富含多种营养物质,包括维生素、膳食纤维和丰富的矿物质等,营养丰富,具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 鸡窝菜具有一定补充营养的功效,适当食用人体可以摄取各类营养物质,如维生素A、叶酸、钾、钠、磷等,并为人体活动提供能量。 2、促进排便 鸡窝菜中含有一定的膳食纤维,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,因此鸡窝菜具有促进排便的功效,能够起到缓解便秘的作用。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与鸡窝菜药性均偏于寒凉,若两者大量同食,可刺激脾胃而引起腹泻等不适。 温馨提示

鸡窝菜药性偏寒凉,建议遵医嘱适量使用,以免刺激脾胃引起腹痛等不适。

食用方法

1、炒制 鸡窝菜洗净后备用,锅中烧油,加入葱姜蒜爆香,下入鸡窝菜翻炒,加入适量蚝油、盐调味,炒熟后即可盛出食用。

标签: 药食功效 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-29

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