黄芪和苹果煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

黄芪和苹果煮水

功

补充营养、促进消化、补中益气

宜

脾胃虚弱者

忌

阴虚身热者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根；苹果为常见水果，其营养丰富，黄芪和苹果煮水具有补充营养、促进消化、补中益气等功效。 1、补充营养 黄芪和苹果均含糖类、维生素、磷、钾、钙等物质；苹果还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、胡萝卜素等，黄芪和苹果煮水可为机体补充所需的营养。 2、促进消化 黄芪和苹果均含有机酸、膳食纤维，有机酸能促进胃酸分泌，膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，加速食物通过胃肠道，黄芪和苹果煮水具有促进消化的功效，适用于积食、排便困难等症。 3、补中益气 黄芪味甘，微温，善入脾胃，可补气助阳，苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，可润肺、生津、顺气、健胃等，黄芪和苹果煮水具有补中益气的功效，适用于脾胃虚弱等症。 不宜同食 1、龟甲 黄芪和苹果煮水不宜与龟甲同食，两者相克不能同用，易产生毒副作用，不利于身体健康。 温馨提示

黄芪和苹果煮水不宜大量服用，否则可能出现头晕或心烦气躁等不良反应，应在医生指导下遵医嘱服用。

食用方法

1、煮制 将适量黄芪和苹果放入水中，煮30分钟左右，待温度适宜后即可食用。