玉米的功效是什么

玉米是属于粗纤维的食物，而且属于五谷杂粮中的一种，吃玉米可以帮助胃肠消化，促进肠胃吸收，增加胃肠的蠕动功能。而且对于患有心脑血管疾病的患者来说，建议在生活中多选择吃玉米这样的粗粮食物，尽量少吃一些精米细面。但如果平时存在消化不良疾病的人要少吃一些玉米，因为可能吃了以后不是特别好消化，可能会给肠胃带来一些负担。