玉米的营养价值是什么

玉米里面含有非常丰富的维生素和胡萝卜素等一些营养价值很高的保健物质。也还有一些卵磷脂或者是脂肪等一些营养物质，玉米是属于一种纤维素较高的植物，能有效地增强人体的耐力，也具有帮助肠胃蠕动促进消化等功效，如果患有便秘的话吃一些玉米有助于减轻症状。玉米中的维生素E可以帮助人体血液循环预防衰老的效果，经常食用玉米能增强人的体质具有抗病的效果。