鸡蛋芒果的功效与作用、禁忌和食用方法

鸡蛋芒果

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

芒果过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鸡蛋中含有蛋白质、脂肪等营养成分。芒果为漆树科植物芒果的果实，芒果中含有碳水化合物、蛋白质等营养成分。鸡蛋芒果具有补充营养、促进消化的作用。 1、补充营养 鸡蛋中含有蛋白质、维生素、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分，芒果中含有维生素A、维生素C、糖等营养成分，鸡蛋芒果可帮助人体补充部分所需的营养物质。 2、促进消化 芒果中含有膳食纤维，可刺激胃壁，促进胃肠蠕动，加速胃内容物排出，鸡蛋芒果可促进消化，缓解消化不良的症状。 不宜同食 1、海鲜 海鲜也是易致敏的食物，与芒果同食易增加过敏几率，出现恶心、呕吐的症状。 温馨提示

鸡蛋芒果不建议一次性食用过多，可能会导致消化不良。

食用方法

1、煮制 可取适量鸡蛋放入锅中，待水沸后煮熟即可食用，芒果则可去皮后切成小块直接食用。