莲子百合桂圆红枣枸杞汤的功效与作用、禁忌和食用方法

莲子百合桂圆红枣枸杞汤

功

补充营养、增进食欲

宜

食欲不振者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，百合为百合科植物卷丹百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，桂圆为无患子科常绿乔木桂圆树之果实，红枣为鼠李科枣属植物，枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，莲子百合桂圆红枣枸杞汤具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 莲子百合桂圆红枣枸杞汤营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钠、磷、钾等营养元素，适量食用具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、增进食欲 莲子百合桂圆红枣枸杞汤口感香甜，日常适量食用可促进唾液及胃液的分泌，具有增进食欲的功效，对于食欲不振可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、土豆 土豆和莲子均含有丰富的淀粉，莲子百合桂圆红枣枸杞汤与土豆同食，可能会导致消化不良。 温馨提示

莲子百合桂圆红枣枸杞汤不建议大量饮用，可能会导致尿频。

食用方法

1、直接饮用 将莲子、百合、桂圆、红枣、枸杞洗净放入容器内，加入适量清水熬煮，出锅后可直接饮用。