每天早上吃一个玉米可以吗

每天早上吃一个玉米不可以。玉米含有非常丰富的营养，含有非常优质的碳水化合物，还含有一些蛋白质，也含有一些优质的维生素、微量元素等，平时吃些玉米是比较好的。玉米虽然含有比较丰富的营养，但是长期只吃玉米，营养元素比较单一，可能会营养不良，所以建议在早餐中在摄入一些其他的营养元素，比如蛋白质、脂肪以及维生素等。