海红子的功效与作用、禁忌和食用方法

海红子

功

健胃消食、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

海红子汁液多且酸甜，还含有丰富的营养物质，具有健胃消食、补充营养等功效。 1、健胃消食 海红子口感酸甜，富含果酸、膳食纤维，适量食用可促进消化液分泌，帮助食物消化，提高食欲，即具有健胃消食的功效。 2、补充营养 海红子富含营养物质，如钙、铁、锌、维生素、膳食纤维等，适量摄入可补充以上营养物质，对健康有益。 不宜同食 1、山楂 海红子不宜与山楂同食，两者均味酸，一同食用可能会导致胃酸分泌过多，引起胃痛、反酸等不适症状。 温馨提示

海红子色泽鲜艳、营养丰富、味道酸甜，可帮助促进食欲。

食用方法

1、直接食用 将海红子洗净以后，去核切成小丁可直接食用。