虎坚果的功效与作用、禁忌和食用方法

虎坚果

功

补充营养、增加饱腹感

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

虎坚果又名油莎豆，富含多种营养物质，如蛋白质、淀粉等，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 1、补充营养 虎坚果具有补充营养的功效，适量食用可以帮助机体补充多种营养物质，包括维生素、蛋白质、脂质、淀粉和膳食纤维等。 2、增加饱腹感 虎坚果富含油脂，由胃进入十二指肠时，可刺激十二指肠产生肠抑胃素使胃蠕动受到抑制，使食物由胃进入十二指肠的速度相对变缓慢，延缓胃排空，具有增加饱腹感的作用，可减少进食量。 不宜同食 1、止泻药物 虎坚果含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示

虎坚果含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、榨汁饮用 虎坚果和饮用水、玉米等榨汁后去渣，可直接饮用。