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功
滋阴润燥、安神
宜
阴虚燥咳、津伤口渴、心悸失眠者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
桑葚为桑科植物桑的干燥果穗,味甘、酸;百合为百合科植物卷丹的干燥肉质鳞叶,味甘、微苦,桑葚、百合泡水喝具有滋阴润燥、安神等功效。 1、滋阴润燥 桑葚甘酸,生津以润燥,味甘性寒,入肝、肾经,可滋补阴血;百合微寒,作用平和,能补肺阴兼能清肺热,可滋阴清肺、润燥止咳,桑葚百合泡水喝具有滋阴润燥的功效,适用于阴虚燥咳、津伤口渴等病症。 2、安神 桑葚入心经,且有滋阴补血以安心神的功效,常用于阴血亏虚之眩晕耳鸣、心悸失眠等症;百合入心经,能养阴清心,宁心安神,因而桑葚和百合泡水喝,具有安神的功效,适用于心悸、失眠等病症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性质寒凉,桑葚百合泡水性寒,同食会加重寒凉程度,刺激胃肠,甚至可能引起胃肠不适,故不宜同食。 温馨提示
桑葚百合泡水性寒,建议不要长期大量饮用,以免寒性侵袭内脏,引起不适。
1、冲泡饮用 把桑葚和百合洗净后放入杯中,加入适量沸水泡软,温度适宜后即可饮用。
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