杜英果实的功效与作用、禁忌和食用方法

杜英果实

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杜英果实是杜英科杜英属常绿乔木杜英的成熟果实，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 杜英果实中含有多种营养物质，比如糖类、维生素、微量元素以及蛋白质、氨基酸等，适当食用有助于机体补充营养，可平衡膳食。而且杜英果实口感微甜，还具有一定的增进食欲的作用。 2、润肠通便 杜英果实中含有大量的纤维素成分，难以被消化吸收，可刺激胃肠道蠕动，纤维素还能吸收水分，帮助软化大便，具有一定的润肠通便作用。 不宜同食 1、辣椒 杜英果实不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免导致奇怪口感。 温馨提示

杜英果实别名假杨梅，常绿速生树种，材质好，适应性强，病虫害少，也是庭院观赏和四旁绿化的优良品种。

食用方法

1、直接食用 将杜英果实采摘下来，用清水洗净后可直接生食。