常吃香蕉对高血压有好处吗

常吃香蕉对高血压有好处，因为香蕉中富含钾离子，其能够抑制钠离子，从而有防止血压升高的作用。除了香蕉以外，还有一些食物也有降血压的作用，例如橘子、芒果、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素及矿物质，具有降低血脂和胆固醇的作用，减轻自由基对血管的损害，调节血管壁的弹性。因此，不仅能够降低血压，还能预防多种心血管疾病。此外，芹菜中含有大量膳食纤维、氨基酸以及不饱和脂肪酸等，也能起到很好的降压、降脂作用。最值得注意的是，高血压的患者要低盐饮食，戒烟、忌酒，保持健康的生活习惯。