便秘可以吃香蕉吗

便秘是可以吃香蕉的。香蕉不仅营养丰富，还含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维进入人体的肠道后，能够清热润肠，刺激肠壁内的神经，促进肠道蠕动，促进大便的排出，对于缓解便秘有较好的辅助食疗效果。香蕉中还含有一种硫胺素，能够促进消化，提高食欲。便秘患者除了吃香蕉，还可以适当多吃一些菠菜、芹菜、韭菜等粗纤维的蔬菜，具有通便的作用。平时要多饮水，避免吃上火刺激的食物，因此，便秘患者是可以吃香蕉的，对于改善便秘效果是不错的。