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功
滋补肝肾、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒、糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
黑枸杞为植物黑枸杞的根皮或果实，桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，黑枸杞、桑葚、红枣一起泡水喝具有滋补肝肾、补充营养的功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞具有滋补肝肾的功效，而桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有补肝益肾之功，黑枸杞、桑葚和红枣一起泡水喝可起到滋补肝肾的功效，适用于气血不足、须发早白等症。 2、补充营养 黑枸杞中含有花青素、维生素C、维生素B等营养成分，桑葚中含有蔗糖、维生素A、胡萝卜素、铁元素等成分，红枣中含有碳水化合物、膳食纤维等成分。黑枸杞桑葚红枣一起泡水喝可帮助机体补充所需的营养及水分。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性寒凉，与桑葚同食易出现腹部不适的症状。 温馨提示
黑枸杞桑葚红枣一起泡水不建议长期饮用，如出现身体不适症状，还应及时前往医院就诊治疗。
1、泡服 将黑枸杞、桑葚、红枣洗净后加入温水泡制即可饮用。
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