红豆糯米糕的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆糯米糕

功

提供能量、补中益脾

宜

一般人群均适宜

忌

消化功能不佳者、年老者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红豆糯米糕是以红豆、糯米为主要材料，白糖为辅料制作而成的糕点，味道香甜软糯，且营养丰富，具有提供能量、补中益脾等功效。 1、提供能量 红豆糯米糕中含有丰富的碳水化合物，摄入后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能，帮助缓解饥饿，补充体力，为人体日常活动提供能量。 2、补中益脾 红豆糯米均味甘，又入脾、胃二经，可补中益气、滋补脾胃，所以红豆糯米糕具有补中益脾的功效，可用于脾胃虚弱所致神倦乏力、食欲不振。 不宜同食 1、鲤鱼 红豆与鲤鱼均能利水消肿，过量食用可能导致身体脱水，故红豆糯米糕不宜与鲤鱼同食。 温馨提示

红豆糯米糕一次性不宜食用太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。

食用方法

1、直接食用 市售红豆糯米糕可直接食用，但应注意控制食用量，不宜一次进食过多。