江米条的功效与作用、禁忌和食用方法

江米条

功

提供能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

江米条是由糯米粉、豆粉以及面粉等制成的食物，其中含有丰富的碳水化合物、维生素E等营养物质，江米条具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 江米条中含有丰富的碳水化合物，摄入后在消化道内水解为葡萄糖，吸收入血后，可随血液进入身体各处的细胞，在细胞内氧化可提供大量能量，以维持机体的正常运转。 2、补充营养 江米条中含有丰富的维生素E、烟酸、磷、镁等物质，适量食用可补充以上物质，利于身体健康。 不宜同食 1、炸鸡 炸鸡和江米条同属高热量食物，若长期大量同食易引起肥胖，故江米条不宜与炸鸡长期大量同食。 温馨提示

江米条热量较高，故在食用时需注意适量，避免一次性摄入过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。

食用方法

1、直接食用 取适量江米条，直接食用即可。