菊花乌龙茶的功效与作用、禁忌和食用方法

菊花乌龙茶

功

补充营养、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

失眠患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

菊花乌龙茶是用菊花、乌龙茶制成的茶饮，其口感甘鲜。菊花乌龙茶具有补充营养、提神醒脑等功效。 1、补充营养 菊花含有一定碳水化合物、膳食纤维、维生素K、钾等营养物质，而乌龙茶含有一定钠、钾、叶酸等营养成分，适量食用菊花乌龙茶可帮助补充营养物质。 2、提神醒脑 菊花乌龙茶中含有一定茶多酚及咖啡碱等物质，饮用后可起到一定的兴奋神经中枢的作用，能够帮助提神醒脑。 不宜同食 1、莲藕 莲藕与菊花属于寒性食物，菊花乌龙茶和莲藕同食，会刺激肠胃，导致腹泻。 温馨提示

菊花乌龙茶饮用后可起到一定的兴奋神经中枢的作用，需要避免睡前饮用。

食用方法

1、冲泡 取适量菊花、乌龙茶放入容器中，并添加适量热水后饮用。