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功
降脂减肥、健齿护齿、延缓衰老
宜
一般人群均适宜
忌
经期女士、病愈者
营养功效 注意事项 食用方法
普洱茶是云南独有大叶种茶树所产的茶，其饮用方法异常丰富，既可清饮，也可混饮，具有降脂、减肥、养颜、降压、健齿护齿、延缓衰老等功效。 1、降脂、减肥、养颜 普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。 2、健齿护齿 普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。 3、延缓衰老 普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延缓衰老的功效。 4、美容 普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，平衡体内机能，起到美容作用。
普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香类物质、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及矿物质等成分，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适合饮用。 禁忌：经期女士、病愈者 女士经期不适合喝普洱茶，经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收。病愈的人不宜喝普洱茶，可能会造成身体不适，影响机体恢复。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。孕妇不宜喝普洱茶，有可能会影响营养物质的吸收，抑制胎儿发育。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿消化系统不完善，饮用茶水可能引起呕吐、腹泻等症状，因此应谨慎。
温馨提示
普洱茶（熟茶）中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状。普洱茶（熟茶）中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期女生不宜饮用普洱茶。普洱茶（生茶）性寒，体寒者多饮会引起腹痛、腹泻等不适症状。
1、冲泡 普洱茶一般冲泡饮用，将适量普洱茶放入茶壶中，加入一定量的热水，加盖浸泡一段时间，待茶水水温适宜时饮用。普洱茶具有生津止渴、降脂的功效，适量饮用普热茶有助于身体健康。 2、煮粥 将普洱茶茶汤滤出倒入锅中，加入粳米，煮熟即可食用。
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